Archiv rubriky: Hubnutí

Tuky – 1.díl

Posted on by Lucie
Co jsou tuky? Tuky jsou pro lidský organismus naprosto nezbytné, proto při dietách není vhodné jejich striktní omezení. Jsou nutné pro správnou stavbu i funkci buněčných membrán, jsou z... Read More

Bílkoviny – 2.díl

Posted on by Lucie
Bílkoviny (proteiny) V prvním díle jsme se seznámili, co to jsou bílkoviny a ve kterých potravinách je najdeme. Nyní se podívejme, kolik bílkovin je vhodné jíst oři hubnutí a kdy.  ... Read More

Bílkoviny – 1.díl

Posted on by Lucie
Co jsou to bílkoviny? Proteiny, nebo-li bílkoviny, jsou vedle sacharidů a tuků další základní složkou lidské výživy.  Bílkoviny plní v lidském organismu mnoho nezastupitelných funkc... Read More

Sacharidy – 2.díl

Posted on by Lucie
Chcete-li se naučit zdravě se stravovat nebo zhubnout, jako první krok k úspěchu je zaměřit se na skladbu sacharidových potravin. Je dobré omezit slazené nápoje, džusy, velmi sladké ovoc... Read More

Sacharidy – 1.díl

Posted on by Lucie
 Sacharidy (karbohydráty, uhlovodany, cukry) Sacharidy, také cukry a karbohydráty, jak se jim také velmi často přezdívá, jsou jednou ze základních složek naší výživy, bez kterých se n... Read More

Potíte se rádi?

Posted on by Lucie
Hot jóga Většina lidí se nerada potí. To je fakt. Pot se může stát velkým problémem, když dojde na cvičení, procházku v horkém dni nebo když potkáte někoho, kdo vám zrychlí tep. ... Read More