Musím jíst 5-6 krát denně

Jste zvyklí jíst 3-4krát denně?  Tento režim Vám vyhovuje? Nemíváte hlad nebo chutě na sladké? Dobře. Potom není nutné tento stravovací režim měnit! Důležité je, že jídla jsou vyvážená, tedy obsahují všechny nutné živiny a vy nemáte během dne hlad ani chutě. Rozdělení jídel je nutné přizpůsobit dennímu režimu každého. Nelze tedy říci a už vůbec ne napsat do jednoho článku, co Vám bude vyhovovat. Každý máme jiný pracovní režim i časové možnosti, proto je nutné jídla nastavit tak, aby vyhovovala právě Vám.